Herfstselfcare: tijd om te vertragen en jezelf te omarmen De herfst brengt altijd een zachte uitnodiging met zich mee: om los te laten, te vertragen en weer dichter bij jezelf te komen. De natuur laat ons zien dat loslaten niet betekent dat iets ophoudt te bestaan; het maakt juist ruimte voor vernieuwing. Waar de zomer draait om naar buiten gericht zijn, nodigt de herfst je uit om naar binnen te keren. Om je eigen energie te koesteren, rust te vinden…
Een weekend vol verbinding en inspiratie Afgelopen weekend stond ik met Sacred Selfcare op de beurs Spiritueel Alternatief in Rijswijk. Wat een bijzondere ervaring! ✨ Ik had me natuurlijk goed voorbereid, maar het gevoel om echt achter mijn kraam te staan en mensen te ontmoeten was zó waardevol. De sfeer op de beurs was warm, open en nieuwsgierig – precies de energie waarin Sacred Selfcare tot leven komt. Dat ontving ik ook terug in reacties als: “Je straalt zo’n fijne…
Afgelopen weekend stond ik op de beurs Spiritueel Alternatief. Wat waren het mooie dagen! In een volgend blog zal ik meer vertellen over mijn ervaringen, vandaag wil ik het vooral hebben over een moment van spirituele zelfzorg voor jou. Voor de beurs heb ik Selfcare Zakjes gemaakt. Een zakje dat ik met liefde heb samengesteld en dat kreeg ik tijdens de beurs ook terug. Reacties als “wat lief” en “wat mooi” kwamen meerdere keren voorbij. De Selfcare Zakjes zijn meer…
Op 21 september vieren we Mabon, ook wel de herfstequinox genoemd. Het is het moment waarop dag en nacht in balans zijn – een prachtig symbool voor evenwicht in ons eigen leven. We kijken terug op de oogst van de zomer, voelen dankbaarheid voor alles wat ons gegeven is en bereiden ons voor op de stille, meer naar binnen gekeerde periode van de herfst en winter. Thema’s van Mabon: Een mooi ritueel voor Mabon kan zijn om een lijstje te…
Over een week (20 & 21 september) vindt de beurs Spiritueel Alternatief plaats in de Broodfabriek te Rijswijk! ✨ Ik heb er reuze zin in en zit volop in de laatste voorbereidingen om er mooie en inspirerende dagen van te maken. Ik nodig je van harte uit om langs te komen bij kraam J04, waar je mij kunt vinden en eens ziet wat ik doe met Sacred Selfcare. Het lijkt me super leuk om je daar te ontmoeten! Bij mijn…
Deze periode, aan het begin van de herfst, staat in het teken van oogsten. Traditioneel wordt dit gezien als de tijd waarin de vruchten van je arbeid letterlijk en figuurlijk klaar zijn om binnengehaald te worden. Het is een moment om te vieren wat je hebt bereikt, maar ook om stil te staan bij wat je hebt geleerd. Op spiritueel niveau gaat oogsten niet alleen over materiële zaken, maar vooral over innerlijke groei. Het is een periode waarin je de…
En dat bedoel ik niet perse letterlijk, hoewel de herfst eraan komt, maar meer figuurlijk. Er staat ook voor mij persoonlijk een nieuw seizoen voor de deur. Zo voelt het tenminste. Als je ervoor kiest om je gevoel te volgen, verschijnen er allerlei tekens op je pad. Tenminste, als je ervoor openstaat om ze te zien. Na een hectisch schooljaar met mijn 2 pubers voelde ik deze zomer een drang om me meer te gaan verbinden met de natuur, maar…
Sinds vandaag heb ik een extra onderdeel toegevoegd aan mijn praktijk: Body & Balance. Body & Balance is een traject waarin jij centraal staat. Je wordt stap voor stap begeleid naar een gezonde leefstijl die past bij jou. We combineren coaching, praktische tools en zachte begeleiding met ondersteuning van HerbaLife-producten. Als 40+ vrouw voel ik hoe mijn lichaam verandert en dat het andere aandacht nodig heeft dan toen ik nog geen 40 was. Ik merk dat ik liefdevoller naar mijn lichaam…
De wereld om ons heen is vaak druk, vol prikkels en verwachtingen. We worden voortdurend herinnerd aan wat we nog moeten doen, bereiken of verbeteren. In die constante stroom van ‘moeten’ vergeten we soms hoe helend het kan zijn om even stil te staan. Waar kan dat beter dan in de natuur? De kracht van vertragen De natuur is een prachtige healer. Een wandeling door het bos, over het strand of zelfs een park in de buurt kan wonderen doen…
✨ Verbind je dieper met jezelf ✨ In de drukte van het dagelijks leven vergeten we vaak om echt tijd te nemen voor onszelf. Selfcare is meer dan alleen een warm bad of een kop thee – het gaat ook om het voeden van je innerlijke rust en energie. Spirituele selfcare helpt je om dieper in contact te komen met jezelf en bewuster te leven. In dit blog deel ik drie eenvoudige, maar krachtige manieren om spiritualiteit in je selfcare-routine…