Er zijn vrouwen die denken dat er iets mis is met hen.Dat ze te weinig aankunnen.Dat ze niet sterk genoeg zijn.Dat ze “gewoon wat harder hun best moeten doen”. Maar vaak is de waarheid veel eenvoudiger — en veel zachter: Je bent niet zwak.Je bent moe. Moe van dragen.Moe van zorgen.Moe van aanpassen.Moe van altijd beschikbaar zijn voor iedereen, behalve voor jezelf. Je lichaam heeft al zo lang op standje overleven gestaan dat het vergeten is hoe rust voelt. Als…
De laatste maanden zijn voor mij een periode geweest van verdiepen, vertragen en herontdekken. Het voelt alsof ik laagje voor laagje dichter bij mijn eigen kern ben gekomen – bij dat punt waar mijn spiritualiteit, mijn verhaal en mijn missie samenkomen.En juist nu, met de energie van de herfst en het langzaam naar binnen keren, voelde ik dat het tijd was om een update te delen. Over waar ik sta. Wat ik leer. En wat ik nu vanuit mijn hart…
Intuïtie als kompas in je selfcare Soms weet je het gewoon.Een zacht stemmetje van binnen dat zegt: “Vandaag even niets.”Of juist dat gevoel dat je ergens wél voor mag gaan, ook al lijkt het niet logisch.Dat is je intuïtie – jouw innerlijke kompas dat je steeds de weg wijst naar wat goed is voor jou 💚. In onze drukke wereld raken we vaak los van dat stille weten. We luisteren naar wat anderen doen of wat er “zou moeten”, in…
Herfstselfcare: tijd om te vertragen en jezelf te omarmen De herfst brengt altijd een zachte uitnodiging met zich mee: om los te laten, te vertragen en weer dichter bij jezelf te komen. De natuur laat ons zien dat loslaten niet betekent dat iets ophoudt te bestaan; het maakt juist ruimte voor vernieuwing. Waar de zomer draait om naar buiten gericht zijn, nodigt de herfst je uit om naar binnen te keren. Om je eigen energie te koesteren, rust te vinden…
Een weekend vol verbinding en inspiratie Afgelopen weekend stond ik met Sacred Selfcare op de beurs Spiritueel Alternatief in Rijswijk. Wat een bijzondere ervaring! ✨ Ik had me natuurlijk goed voorbereid, maar het gevoel om echt achter mijn kraam te staan en mensen te ontmoeten was zó waardevol. De sfeer op de beurs was warm, open en nieuwsgierig – precies de energie waarin Sacred Selfcare tot leven komt. Dat ontving ik ook terug in reacties als: “Je straalt zo’n fijne…
Afgelopen weekend stond ik op de beurs Spiritueel Alternatief. Wat waren het mooie dagen! In een volgend blog zal ik meer vertellen over mijn ervaringen, vandaag wil ik het vooral hebben over een moment van spirituele zelfzorg voor jou. Voor de beurs heb ik Selfcare Zakjes gemaakt. Een zakje dat ik met liefde heb samengesteld en dat kreeg ik tijdens de beurs ook terug. Reacties als “wat lief” en “wat mooi” kwamen meerdere keren voorbij. De Selfcare Zakjes zijn meer…
En dat bedoel ik niet perse letterlijk, hoewel de herfst eraan komt, maar meer figuurlijk. Er staat ook voor mij persoonlijk een nieuw seizoen voor de deur. Zo voelt het tenminste. Als je ervoor kiest om je gevoel te volgen, verschijnen er allerlei tekens op je pad. Tenminste, als je ervoor openstaat om ze te zien. Na een hectisch schooljaar met mijn 2 pubers voelde ik deze zomer een drang om me meer te gaan verbinden met de natuur, maar…
De wereld om ons heen is vaak druk, vol prikkels en verwachtingen. We worden voortdurend herinnerd aan wat we nog moeten doen, bereiken of verbeteren. In die constante stroom van ‘moeten’ vergeten we soms hoe helend het kan zijn om even stil te staan. Waar kan dat beter dan in de natuur? De kracht van vertragen De natuur is een prachtige healer. Een wandeling door het bos, over het strand of zelfs een park in de buurt kan wonderen doen…
✨ Verbind je dieper met jezelf ✨ In de drukte van het dagelijks leven vergeten we vaak om echt tijd te nemen voor onszelf. Selfcare is meer dan alleen een warm bad of een kop thee – het gaat ook om het voeden van je innerlijke rust en energie. Spirituele selfcare helpt je om dieper in contact te komen met jezelf en bewuster te leven. In dit blog deel ik drie eenvoudige, maar krachtige manieren om spiritualiteit in je selfcare-routine…
De eerste maand van het jaar is alweer voorbij. Het was voor mij een maand waarin ik qua gezondheid nogal aan het kwakkelen ben geweest. Zo ben ik januari met griep begonnen en heb ik het met griep afgesloten. Het heeft me weer even laten zien dat goed voor jezelf zorgen heel belangrijk is. Dat je goed naar jezelf mag blijven luisteren. Door mijn ziektedagen heb ik rust gehad en daardoor ook tijd gehad voor bezinning. Zit ik op de…