Welkom, ik ben Irene. De vrouw achter Sacred Selfcare en ik stel me hier graag even aan je voor.

Ik ben een zorgzame, lieve moeder van 3 kids (uit een eerder huwelijk). Soms té lief volgens mijn kinderen. Ik ben een liefhebbende echtgenote en volgens mijn man af en toe behoorlijk eigenwijs. Daarnaast ben ik creatief, soms wat chaotisch en soms te perfectionistisch. Al met al doe ik de dingen graag op mijn eigen manier en op mijn eigen tempo.

Ik geloof dat we soms zo gewend raken aan doorgaan, zorgen en aanpassen, dat we bijna vergeten hoe het voelt om gewoon even bij onszelf te zijn. Dat we niet altijd hoeven te weten wat de volgende stap is. Dat we niet alles hoeven op te lossen en dat goed voor jezelf zorgen veel meer is dan af en toe een momentje voor jezelf nemen. Dat is iets wat ik zelf ook heb mogen ontdekken.

Mijn eigen weg naar Sacred Selfcare

Sacred Selfcare is niet ontstaan vanuit een perfect uitgedacht plan. Het is gegroeid vanuit mijn eigen leven. Vanuit periodes waarin ik merkte hoe gemakkelijk het is om jezelf onderweg kwijt te raken. Om vooral bezig te zijn met wat er moet gebeuren. Met zorgen voor anderen. Met verwachtingen. Met doorgaan, ook wanneer je eigenlijk rust nodig hebt.

Een belangrijk keerpunt in mijn eigen zoektocht kwam toen ik op volwassen leeftijd (36 jaar) de diagnoses autisme en ADHD kreeg. Ineens begreep ik veel beter waarom bepaalde dingen zoveel van mij vroegen. Waarom prikkels mij konden overspoelen. Waarom rust voor mij geen luxe was, maar een belangrijke voorwaarde om goed te kunnen functioneren, maar misschien nog belangrijker: ik begon mezelf in een ander licht te bekijken.

Mijn diagnoses veranderden niet wie ik was, maar wel de manier waarop ik naar mezelf keek. Ik hoefde mezelf niet langer alleen maar te leren aanpassen aan wat er van mij werd verwacht. Ik mocht ook gaan ontdekken wat ík nodig had en daarmee veranderde mijn kijk op rust, verbinding en zelfzorg.

Rust werd meer dan even niets doen. Het werd ruimte maken voor mezelf en luisteren naar wat mijn lichaam en mijn energie nodig hebben. Verbinding werd meer dan verbinding met anderen. Het werd opnieuw leren luisteren naar mijn gevoel, mijn behoeften en mijn intuïtie en zelfzorg werd meer dan af en toe iets leuks voor mezelf doen. Het werd leren mezelf serieus te nemen en mijn behoeften mee te nemen in de keuzes die ik maak.

Ik leerde steeds meer vertragen. Beter luisteren naar mijn lichaam en mijn gevoel. Ruimte maken voor mijn intuïtie en ontdekken welke kleine dingen mij helpen om weer verbinding te voelen met mezelf.

Ook de natuur werd daarin belangrijk. Buiten zijn helpt mij om letterlijk even uit de drukte te stappen. Een wandeling, de seizoenen, de rust van bomen en het ritme van de natuur kunnen iets in mij tot stilstand brengen. Juist in die stilte ontstaat ruimte. Om weer te voelen. Om te luisteren. Om te herinneren wat belangrijk is.

Waarom Sacred Selfcare?

Vanuit die ervaringen ontstond langzaam Sacred Selfcare. Een plek voor vrouwen die voelen: Ik wil het anders. Niet perse méér. Niet perse beter, maar bewuster. Meer verbonden met mezelf. Met meer rust en ruimte.

Ik wil je hier geen nieuwe lijst geven van dingen die je moet doen. Ik geloof juist dat echte zelfzorg begint wanneer je leert luisteren naar jezelf. Wanneer je gaat herkennen wat jouw energie nodig heeft. Wanneer je je eigen grenzen serieus neemt. Wanneer je ontdekt wat jou voedt en waar je van leegloopt en wanneer je jezelf toestemming geeft om daar ook naar te handelen.

Mijn visie op zelfzorg

Voor mij bestaat zelfzorg uit veel meer dan wat we vaak zien als “selfcare”. Het is niet alleen een bad, een gezichtsmasker of een avondje op de bank. Dat is natuurlijk ook heerlijk, maar echte zelfzorg gaat dieper en zit voor mij ook in de dagelijkse keuzes. In rust nemen voordat je helemaal leeg bent. In nee zeggen wanneer iets niet bij je past. In luisteren naar een verlangen. In tijd maken voor wat belangrijk voor je is. In naar buiten gaan wanneer je hoofd vol zit. In jezelf afvragen: Wat heb ik nu nodig? Om vervolgens steeds opnieuw te vertrouwen op het antwoord. Daarom vormen Rust, Verbinding en Zelfzorg de basis van Sacred Selfcare.

Wat ik je gun

Ik gun je dat je jezelf steeds beter leert kennen. Dat je eerder merkt wanneer iets niet meer klopt. Dat je weet hoe je kunt terugkeren wanneer je jezelf onderweg even kwijt bent. Dat je jezelf belangrijk genoeg vindt om mee te nemen in je eigen leven en dat je steeds vaker kunt voelen: Dit ben ik. Dit heb ik nodig. Dit past bij mij.

Je hoeft niet eerst alles op orde te hebben

Misschien ben je hier omdat je moe bent. Omdat je voelt dat je op een andere manier wilt leven. Omdat je verlangt naar rust, maar niet goed weet hoe je die ruimte moet maken of omdat je ergens diep vanbinnen weet dat je meer naar jezelf mag luisteren.

Je hoeft niet eerst te weten wat je nodig hebt. Je hoeft het niet allemaal alleen uit te zoeken en je hoeft al helemaal niet eerst een betere versie van jezelf te worden. Je mag beginnen precies waar je nu bent. Daar begint thuiskomen bij jezelf.

Ik hoop dat Sacred Selfcare een plek voor je mag zijn waar je even uit de drukte kunt stappen. Waar je mag vertragen. Waar je opnieuw kunt luisteren. Waar je kunt ontdekken wat bij jou past en waar je jezelf steeds opnieuw mag herinneren dat je mag thuiskomen bij jezelf.

Liefs, Irene