Hi! Ik ben Irene en ik stel me hier graag even aan je voor. Ik ben een zorgzame, lieve moeder van 3 kids (uit een eerder huwelijk). Soms té lief volgens mijn kinderen. Ik ben een liefhebbende echtgenote en volgens mijn man af en toe behoorlijk eigenwijs. Daarnaast ben ik creatief, soms wat chaotisch en soms te perfectionistisch. Al met al doe ik de dingen graag op mijn eigen manier en op mijn eigen tempo. Eind 2017 kreeg ik de…
Over een week (20 & 21 september) vindt de beurs Spiritueel Alternatief plaats in de Broodfabriek te Rijswijk! ✨ Ik heb er reuze zin in en zit volop in de laatste voorbereidingen om er mooie en inspirerende dagen van te maken. Ik nodig je van harte uit om langs te komen bij kraam J04, waar je mij kunt vinden en eens ziet wat ik doe met Sacred Selfcare. Het lijkt me super leuk om je daar te ontmoeten! Bij mijn…
Deze periode, aan het begin van de herfst, staat in het teken van oogsten. Traditioneel wordt dit gezien als de tijd waarin de vruchten van je arbeid letterlijk en figuurlijk klaar zijn om binnengehaald te worden. Het is een moment om te vieren wat je hebt bereikt, maar ook om stil te staan bij wat je hebt geleerd. Op spiritueel niveau gaat oogsten niet alleen over materiële zaken, maar vooral over innerlijke groei. Het is een periode waarin je de…
En dat bedoel ik niet perse letterlijk, hoewel de herfst eraan komt, maar meer figuurlijk. Er staat ook voor mij persoonlijk een nieuw seizoen voor de deur. Zo voelt het tenminste. Als je ervoor kiest om je gevoel te volgen, verschijnen er allerlei tekens op je pad. Tenminste, als je ervoor openstaat om ze te zien. Na een hectisch schooljaar met mijn 2 pubers voelde ik deze zomer een drang om me meer te gaan verbinden met de natuur, maar…
Iedereen droomt ervan om prachtig, glanzend haar te hebben, maar gespleten haarpunten gooien nogal eens roet in het eten, maar maak je geen zorgen—met deze simpele, effectieve tips voor je haarroutine kun je gespleten haarpunten voorkomen en stralen met prachtig haar. Hier zijn een paar bewezen tips om gespleten haarpunten te voorkomen en behandelen voordat het te laat is. Wat veroorzaakt gespleten haarpunten? Ons haar is van nature sterk, veerkrachtig en gezond, maar de moderne levensstijl en haarverzorgingsmethoden kunnen ervoor…
Sinds vandaag heb ik een extra onderdeel toegevoegd aan mijn praktijk: Body & Balance. Body & Balance is een traject waarin jij centraal staat. Je wordt stap voor stap begeleid naar een gezonde leefstijl die past bij jou. We combineren coaching, praktische tools en zachte begeleiding met ondersteuning van HerbaLife-producten. Als 40+ vrouw voel ik hoe mijn lichaam verandert en dat het andere aandacht nodig heeft dan toen ik nog geen 40 was. Ik merk dat ik liefdevoller naar mijn lichaam…
De wereld om ons heen is vaak druk, vol prikkels en verwachtingen. We worden voortdurend herinnerd aan wat we nog moeten doen, bereiken of verbeteren. In die constante stroom van ‘moeten’ vergeten we soms hoe helend het kan zijn om even stil te staan. Waar kan dat beter dan in de natuur? De kracht van vertragen De natuur is een prachtige healer. Een wandeling door het bos, over het strand of zelfs een park in de buurt kan wonderen doen…
✨ Verbind je dieper met jezelf ✨ In de drukte van het dagelijks leven vergeten we vaak om echt tijd te nemen voor onszelf. Selfcare is meer dan alleen een warm bad of een kop thee – het gaat ook om het voeden van je innerlijke rust en energie. Spirituele selfcare helpt je om dieper in contact te komen met jezelf en bewuster te leven. In dit blog deel ik drie eenvoudige, maar krachtige manieren om spiritualiteit in je selfcare-routine…
De eerste maand van het jaar is alweer voorbij. Het was voor mij een maand waarin ik qua gezondheid nogal aan het kwakkelen ben geweest. Zo ben ik januari met griep begonnen en heb ik het met griep afgesloten. Het heeft me weer even laten zien dat goed voor jezelf zorgen heel belangrijk is. Dat je goed naar jezelf mag blijven luisteren. Door mijn ziektedagen heb ik rust gehad en daardoor ook tijd gehad voor bezinning. Zit ik op de…
Het nieuwe jaar is begonnen en we zijn alweer halverwege de eerste maand. Hoe wil ik dit jaar vormgeven met mijn werk als Makeup Coach? Als eerste ben ik van plan om regelmatiger blogs te delen met tips op het gebied van makeup en zelfzorg, want makeup is voor mij een moment van zelfzorg. Daarnaast wil ik me gaan richten op moeders van 40+. Als moeder van 40+ verdien je het om goed voor jezelf te zorgen. Je hebt misschien…
Kleurgebruik in makeup is vaak iets waar ik vragen over krijg. Zoals bijvoorbeeld de vraag: welke kleur kan ik het beste gebruiken? In dit blog vertel ik je meer over hoe je een oogschaduwkleur kiest dat past bij jouw oogkleur. Als eerste iets over kleur. Kleuren beïnvloeden elkaar. Sommige kleuren versterken elkaar en sommige kleuren zwakken elkaar af. Daar kan je rekening mee houden in je makeup. Zo zijn rood en groen complementaire kleuren die tegenover elkaar staan in het…