Archief van
Tag: rust

Goed zorgen voor jezelf maakt je een leukere moeder

Goed zorgen voor jezelf maakt je een leukere moeder

Lieve moeder, jij mag van je schuldgevoel af. Goed voor jezelf zorgen is niet egoïstisch. Je hebt het nodig. Juist doordat je goed voor jezelf zorgt, zorg je indirect ook goed voor je kinderen. Als jij je namelijk goed voelt, heb je meer energie en aandacht voor je kinderen. Dus mag je af van het schuldgevoel als jij even een momentje voor jezelf nodig hebt. Neem dat moment. Neem die pauze. Zodat je daarna er weer echt voor je kind…

Lees Meer Lees Meer

Mediteren kun je leren

Mediteren kun je leren

Mediteren? Veel te zweverig. Een beetje stilzitten is niks voor mij. Mijn gedachten blijven razen. Herken je het bovenstaande bij jezelf? Dan daag ik je graag uit om tóch even verder te lezen als jij graag meer rust wilt. Meditatie biedt namelijk veel voordelen en één daarvan is dat het je hoofd tot rust brengt. MAAR, dat lukt niet in één keer. Meditatie heeft oefening nodig. Als jij begint met mediteren zul je waarschijnlijk merken dat je gedachten alle kanten…

Lees Meer Lees Meer

Als je kind ziek is

Als je kind ziek is

Als je kind ziek is. Een ziek kind kan je planning enorm in de war schoppen. Dat is voor jou als moeder niet altijd makkelijk. Zeker als je ook nog eens autisme hebt. Je structuur en de planning die je had, wordt ineens omver geblazen. Je moet omschakelen en dat vraagt ook het een en ander van jou. Hoe ga je hiermee om? Als dit bij ons gebeurde, dan kon ik daar helemaal door van slag raken. Ik kon m’n…

Lees Meer Lees Meer

Een dag waarin je niks hoeft

Een dag waarin je niks hoeft

Wat fijn zo’n dag als vandaag waarin ik niks hoef. Ik had het nodig na de hectische Sintperiode. Ik merkte het aan alles, maar vooral aan m’n hoofd. M’n hoofd zat vol. Overvol. Er kon niks meer bij. Dus begon ik dingen te vergeten. Kon ik niet goed meer nadenken. Wist ik niet zo goed meer wat ik moest doen. Zo’n dag als vandaag doet wonderen. Niks hoeven en gewoon zijn, brengt me rust. Door die rust ontstaat er ook…

Lees Meer Lees Meer

Mijn antwoord was de druppel

Mijn antwoord was de druppel

“Ik ga geen spreekbeurt meer doen.” Met tranen in zijn ogen loopt hij van me weg. Ik hoor de deur van de werkkamer met een bonk dicht gaan. Ik kan niet gelijk achter hem aan, want er staan pannen op het vuur. Daar kan ik niet zomaar van weglopen. Daarnaast weet ik dat het ook geen zin heeft om nu naar hem toe te gaan. Hij heeft even tijd nodig, maar als ik hem zo zie weglopen wil ik hem…

Lees Meer Lees Meer

Rust, een kwestie van keuzes maken en plannen

Rust, een kwestie van keuzes maken en plannen

Hoe zou het zijn voor jou als je meer rust zou ervaren op een dag? Als je niet constant het gevoel hebt dat je van alles moet en alleen maar aan het heen en weer rennen bent? Maar hoe dan? Je bent moeder en als moeder zijnde is er altijd wel iets wat je moet doen. Toch? Of misschien toch niet? Het idee van dat er altijd wel iets is dat je moet doen, is ook echt een idee dat…

Lees Meer Lees Meer

Rust in de Chaos

Rust in de Chaos

Rust in de Chaos. Dat is wat mijn diagnose mij heeft gebracht. Rust in de chaos. In de chaos van mijn hoofd, mezelf, het leven. De druk mocht eraf. Ik hoef niet alles te kunnen zoals anderen, want in mijn hoofd werkt het nou eenmaal anders. Ik wijk af van de norm. Dat is niet altijd makkelijk, want de hele maatschappij is gevormd rondom die norm. Wetende dat ik afwijk van die norm, deed me beseffen dat ik niet meer…

Lees Meer Lees Meer

Hoe overleef je de binnenspeeltuin?

Hoe overleef je de binnenspeeltuin?

Gisteren was het 2e Pinksterdag. De kinderen waren vrij en we wilden graag iets leuks met ze doen. Wat willen ze dan graag? Naar de binnenspeeltuin. Niet mijn eerste keus, want het is een en al prikkels, maar goed, we gaan. Ik weet voor we gaan al dat we allemaal overprikkeld en moe thuis zullen komen na zo’n activiteit en dus kan ik daar op voorhand al rekening mee houden en me daarop instellen. Hoe overleef je zoiets als je…

Lees Meer Lees Meer

De druk mag eraf

De druk mag eraf

Gisteravond kwam mijn zoon vermoeid thuis. Hij was overprikkeld. Dat was duidelijk aan hem te zien, maar hij hield zich nog goed. Tot het ineens omsloeg. Hij was bezig met een extra opdracht voor school, een spreekbeurt over Gaudí. Hij vindt het lastig daarover iets op papier te zetten. Hoofd- en bijzaken vindt hij lastig te onderscheiden. Iets wat past bij autisme. Dus help ik hem. (En Gaudí is ook niet het makkelijkste onderwerp als je 11 bent, maar de juf…

Lees Meer Lees Meer

Zo creëer je meer rust

Zo creëer je meer rust

Rust en balans creëren in mijn leven is voor mij de basis als mama met autisme. Alleen zo kan ik het leven creëren dat past bij mij en mijn gezin. Rust en balans creëren kun je op verschillende manieren doen. In dit blog ga ik een aantal van mijn manieren met je delen, omdat ik denk dat ze ook jou kunnen helpen. Ochtendroutine: het moment dat jij wakker wordt en opstaat, begint jouw dag. Dan heb je al een gelijk…

Lees Meer Lees Meer